Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 62,33g | Karb: 138,86g.
Makan Pagi: Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Süt. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|