Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1252 kkal
|
Lemak: 37,05g | Prot: 134,52g | Karb: 93,56g.
Makan Pagi: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso. Makan Siang: Chia-Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Lidl Frischkäse, Ei, IBIS Proteinbrötchen. Makan Malam: Gartenkrone Linsen , Ja! Natives Olivenöl Extra, Karotten, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Tellerlinsen, Cocktailtomaten, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes . lagi...
|
|
401 kkal
|
Latihan:
Stepper - 6 menit, Cross Training - 37 menit, Apple Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatev776.
|