Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
637 kkal
|
Lemak: 20,07g | Prot: 55,90g | Karb: 60,38g.
Makan Pagi: Nescafé Dolca Caffe Latte, Chipá, Exquisita Gelatina Frambuesa. Makan Siang: Minerva Jugo de Limón , Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Blanca, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Cacao en Polvo, Galletas de Avena, Par Nor Pepitas, Hileret Edulcorante, La Virginia Té de Manzanilla. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Micanesa
|