Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1940 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 151,10g | Karb: 184,92g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Uvas, Banana Prata. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozido, Feijão Carioca. Makan Malam: Queijo Coalho, Aviação Manteiga com Sal, Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Yoga - 11 menit, Tidur - 8 jam, Apple Health - 15 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artur.novais
|