Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
980 kkal
|
Lemak: 38,86g | Prot: 72,09g | Karb: 96,64g.
Makan Pagi: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Makan Siang: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Great Value Italian Stewed Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Honeysuckle White Sweet Italian Turkey Sausage, Kale. Makan Malam: Hoisin Sauce, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marketside Tri-Color Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Honeycrisp Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|