Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1795 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 81,91g | Karb: 235,24g.
Makan Pagi: Помидоры, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Кофе с Молоком. Makan Siang: Рот Фронт Конфеты Маска, Коркунов Конфета, Конфета, Принцесса Ява Чай Зелёный, Принцесса Ява Чай Каркаде, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Просто Крекер с Солью. lagi...
|
|
7815 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Google Fit - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|