Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
39,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
533 kkal
|
Lemak: 11,68g | Prot: 25,87g | Karb: 83,85g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке, Ячневая Каша на Молоке. Makan Siang: Творог, Груша, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Яблоко, Помидоры. Makan Malam: Творог, Чеснок, Гороховый Суп. lagi...
|
|
1272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|