|
сегодня вес 82.8 , у мужа др 14 сентября, главное - не выпить, это важно, иначе будет отёк😏 ( не пью с 2 сентября) цель на эту неделю - не пить ни капли алкоголя, не поджирать сладкое, не есть мучное ( неделю уже не ем и нормально, с 4 сентября)
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1742 kkal
|
Lemak: 89,81g | Prot: 95,35g | Karb: 127,67g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Viola Сыр Сливочный Плавленный , Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Makan Siang: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Malam: Свинина Тушеная, Картофель Тушеный с Курицей. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Эконива Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|