|
Всё купила весы,теперь точно взвешиваю порции :)
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 64,12g | Karb: 116,63g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Ленивые Голубцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. Makan Malam: Творожная Запеканка, Булка с Повидлом, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 25 menit, Memasak - 30 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Mar 15 oleh anggota: Natali Nik
|
Я даже на работе завела, теперь неожиданное угощение тоже взвешено! :)
25 Mar 15 oleh anggota: feklushenka
|
25 Mar 15 oleh anggota: Хочубытьстройной
|
Feklushenka фигасе! Я а=пока стесняюсь =)
25 Mar 15 oleh anggota: Bikini stav
|
25 Mar 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
feklushenka,вот это я понимаю отличный подход к делу)
25 Mar 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Хочубытьстройной,спасибки!
25 Mar 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Feklushenka, ааааАААА!!!! Чума!!! Принесли вот так кусок торта, а ты херак на весы, потом в ФС считать. Посчитала, отрезала одну треть и отдала обратно со словами "Не вписываюсь в РСК". Хотел бя я посмотреть на глаза человека который торт тебе принёс)))))))
25 Mar 15 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace :-D ...не смотрю в глаза)))))
25 Mar 15 oleh anggota: feklushenka
|
я сама себе тортик нарезаю.условно 100 г =600 кал,вес тортика всегда нарисован крупно на коробке,режешь столько,сколько отвел на вкусности.можно его уронить.а не поставить на тарелке,тогда будет казаться,что он большой и если скажут что мало отрезала то можно сказать "эй,ну что вы,смотрите,на тарелке места свободного нет"...))
25 Mar 15 oleh anggota: chanorde
|
Кроме тортиков бывают ещё фрукты, конфеты, мороженое, ещё как-то икра была... в определенный момент я поняла, что очень мучаюсь от неизвестности, сколько я ем... :-D
И конечно же, я не подхожу к столу угощения с весами...))) ...а тихонько в свой уголок... и там же и хомячу за обе щеки!!! :-D
И часто сверх РСК!!!(краснею и опускаю глаза) ;-)
26 Mar 15 oleh anggota: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|