Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1530 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 67,67g | Karb: 154,30g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Край Каравай Батон Нарезной, Помидоры, Папа Может Ветчина , Жареное Яйцо. Makan Malam: Сыр Российский, Кабачок Гриль, Polar Палтус Филе Порционное. Camilan/Lainnya: Персики, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Protein Sport Протеиновый Батончик, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Край Каравай Батон Нарезной, Банан. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|