Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
1479 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 119,60g | Karb: 109,58g.
Makan Pagi: Гранфор Сыр Тильзитер, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Makan Siang: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Topping Карамель, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Makan Malam: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Rich Биттер Лемон, Barcelo Ром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|