Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1488 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 122,73g | Karb: 137,56g.
Makan Pagi: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Makan Siang: Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Makan Malam: Жар Птица Чиабатта, Александра Макароны Отварные, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|