|
31.3% muscle
23.3% fat
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1308 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 84,40g | Karb: 121,87g.
Makan Pagi: Driscoll's Blueberries Blueberry, Blackberry Blackberry, Cocos Coconut Yogurt. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Avocado, Beets, Canned Mackerel. Makan Malam: Fish and Rice with Tomato-Based Sauce, Green Snap Beans , Lindt Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Gluten Free Bread, Tuna in Oil (Canned). lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|