Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1804 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 114,32g | Karb: 199,04g.
Makan Pagi: Queso Crema, La Campagnola Mermelada de Arándano, Pan Integral de Centeno, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Makan Malam: Papa a la Huancaína, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Muslos de Pollo con la Piel, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Green Mills Budin Integral con Frutos del Bosque, Manzana Verde, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 19 jam dan 6 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan caro.lopez
|