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F: 13,0%
W: 67,8%
M: 89,1%
1584 kcal
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2175 kkal
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Lemak: 60,66g | Prot: 118,27g | Karb: 292,66g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Makan Siang: Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erlenhof Karottini. Makan Malam: Pinienkerne, Apfelmus ungesüßt, Aldi Bio Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kiwi, Apfel. lagi...
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1494 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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