Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1402 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 51,80g | Karb: 203,96g.
Makan Pagi: Morangos, Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate , Molico Leite Zero Lactose, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), DIA Macarrão Espaguete. Makan Malam: Molico Leite Zero Lactose, Nestlé Farinha Láctea Original, Tia Sônia Cookies Macadâmia. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fafakracik
|