Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1204 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 116,21g | Karb: 55,38g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Tomaten, Spiegelei. Makan Malam: Tomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kühne Eingelegte Gurken , Kühne Rote Bete , Weißkohl. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Samsung Health - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|