Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1845 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 70,18g | Karb: 203,29g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Wholemeal Bread, Tea with Milk. Makan Siang: White Rice, Greggs Beef & Vegetable Pasty. Makan Malam: M&S Food Spiced Coconut Chicken Curry. Camilan/Lainnya: Wall's Twister, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|