Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1832 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 128,11g | Karb: 166,72g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Paul Круассан Классический. Makan Siang: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Империя Пиццы Панкейки. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Flax Батончик Рисовый с Шоколадом, Сыр Гауда, Империя Пиццы Панкейки. Camilan/Lainnya: Go On Protein 33% Salted Caramel, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Vici Рыбные Палочки в Панировке, Банан. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J_Key
|