|
Hitaasti, mutta varmasti kohti tavoitetta.
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1980 kkal
|
Lemak: 85,70g | Prot: 141,67g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Keiju Keiju 3 Öljyä, Salaatinlehtiä. Makan Siang: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Easy Diet Juustokeitto. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Salaatinlehtiä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%. Camilan/Lainnya: Leader Puffed Toffee, Leader Puffed Toffee, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Fazer Jaffa Vihreät Kuulat, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Fazer Jim, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|