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Ich bin POSITIV überrascht.
Nach 10 Tagen, in denen ich auch mal ein Bier (oder auch 2 )genommen habe, und auch nicht auf kalorienarme Lebensmittel geschaut habe, zeigt die Waage nur etwas mehr als 1000 g an.
Auch der Bauchumfang ist bei 104 cm auf einem Niveau, womit ich aktuell Leben kann.
Aber jetzt geht`s wieder los.
Ich klemm mich in den Hintern und esse wieder ganz bewusster.
Liebe Grüsse an ALLE, die mir schöne Ferien gewünscht haben und mich unterstützen.
Man sieht sich dann am "Ziebele-Märit" in Bärn.
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85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
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753 kkal
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Lemak: 27,51g | Prot: 47,01g | Karb: 74,34g.
Makan Pagi: Coop Saure Buttermilch Himbeer, Vollmilch, Coop Naturaplan Bio Dinkelflocken. Makan Siang: Karotten, Thomy Salatsauce Herbs Light, Radieschen, Coop Qualité & Prix Lasagne Verdi, Bell Beetroot Burger. Makan Malam: Hirz Joghurt 0% Choco. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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