Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1378 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 64,16g | Karb: 103,45g.
Makan Pagi: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Makan Siang: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Makan Malam: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. lagi...
|
|
262 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krassotko
|