Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
781 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 62,17g | Karb: 32,75g.
Makan Siang: Beyond Meat Beyond Burger, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Broccoli. Makan Malam: Savory Steakhouse Seasoning, Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Kale, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Zeiglers Old Fashioned Apple Cider. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|