Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
1559 kkal
|
Lemak: 74,48g | Prot: 92,46g | Karb: 137,43g.
Makan Pagi: Fromage Bleu ou Roquefort, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Thé Vert. Makan Siang: Courgette, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Père Dodu Émincés de Poulet, Oignons Rouges, Picard Haricots Plats Coupés, Auchan Riz 3 Couleurs Express. Makan Malam: Biocoop Houmous Poivrons Rouges, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons Rouges, Tomates, Courgette, Lune de Miel Miel d'acacia, Le Petit Basque Skyr au Lait de Brebis Nature. Camilan/Lainnya: Myrtilles, Figues, Noix, Amandes, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blackbird77144
|