Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
2190 kkal
|
Lemak: 78,45g | Prot: 102,91g | Karb: 270,48g.
Makan Siang: Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Olivenöl, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Altenburger Ziegenkäse. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|