Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
1881 kkal
|
Lemak: 64,38g | Prot: 80,57g | Karb: 210,55g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Nectarines. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Wall's Twister, Mrs Crimble's Coconut Macaroon. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|