Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
2552 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 192,25g | Karb: 235,36g.
Makan Pagi: Hummuskasa Хумус Классический, Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Арахис, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Malam: Nestle Maxiduo, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Hummuskasa Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Creative Kitchen Суп Шурпа. Camilan/Lainnya: Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье Домашнее, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|