Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 40,36g | Karb: 114,32g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Schweppes Mandarin, Çikolatalı Kek. lagi...
|
|
5715 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 10 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|