Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 39,68g | Prot: 64,53g | Karb: 108,86g.
Makan Pagi: Ja! Joghurt 1,5%, Pfirsich, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Rucola , Pinienkerne, Trader Joe's Walnusskerne Naturbelassen, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Salatgurke, Tomaten, Lidl Thunfisch . Makan Malam: Ja! Schlagsahne, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Ja! Joghurt 1,5%, Mutti Pomodoro San Marzano. Camilan/Lainnya: Weißkohl, Roter Tafelwein, Ja! Joghurt 1,5%, Pfirsiche, Pfefferminztee, Grüner Tee. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 22 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Pilates - 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Samsung Health - 8 jam dan 55 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|