Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1278 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 60,48g | Karb: 99,48g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Schwälbchen Grüne Soße, Gekochtes Ei, Salzkartoffeln, Grillmeister Garnelen Spieße Kräuter. Makan Malam: Croutons, Coppenrath & Wiese Zitronenrolle, Dornfelder, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Tomaten, Mozzarella, Orangen, Extra Natives Olivenöl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Pfirsiche, Bruschetta, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Griechischer Salat. Camilan/Lainnya: Ciabatta, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Grüner Tee. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 1 jam, Samsung Health - 7 jam dan 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|