Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
2338 kkal
|
Lemak: 80,96g | Prot: 104,13g | Karb: 300,06g.
Makan Siang: Ei, Pellkartoffeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Altenburger Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Olivenöl, Rucola, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 45 menit, rad(15-20) - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|