Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 111,81g | Karb: 171,64g.
Makan Pagi: Almendras, Pipas de Calabaza, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Sierra del Sorbe Polen, Veritas Leche Desnatada Veritas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Dátil, Soria Natural Resverasor+, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Nueces de Brasil, Nueces. Makan Siang: Espaguetis de Kamut Integral, Filete de Ternera, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Cebollas. Makan Malam: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo (Pescado), Escarola, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Rabanito, Apio, Remolacha, Alcachofas Cocidas (Frescas). Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, Aptonia CW Protein, Plátano, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|