Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 95,32g | Karb: 139,96g.
Makan Pagi: Banane, Vitafit Orangensaft, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Erdbeeren, Isostar High Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotrend Bio Vollkorn Farfalle, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Tomaten, Lauchzwiebeln, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|