Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1414 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 59,12g | Karb: 200,90g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Wall's Twister, Nectarines. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|