Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
2094 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 70,44g | Karb: 285,19g.
Makan Pagi: Milbona Cremig Leicht, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Cremissimo English Mint , Möhren, Gekochtes Sauerkraut, Birnen, Milfina Schmand, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. Makan Malam: REWE Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Davert Dinkel & Grünkern Brot. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Speiseeis. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Elliptical - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|