Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1680 kkal
|
Lemak: 75,29g | Prot: 61,87g | Karb: 187,94g.
Makan Pagi: Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Eti Sut Burger. Makan Siang: Grow Food ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%. Makan Malam: ΠΠΆΠΎΠ½ ΠΠΆΠΎΠ»ΠΈ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Camilan/Lainnya: Kinder ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊ, Eti Sut Burger, ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fleurum 🌸
|