|
238.8
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 36,55g | Prot: 44,65g | Karb: 221,66g.
Makan Pagi: malt O meal honey & oats, skim milk. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Stir-fry Vegetables, Cashew Chicken. Camilan/Lainnya: Natural Creamy Peanut Butter Spread, Hint of Salt Crackers, Fruit Chillers, 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gammie57
|