Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 281,96g | Karb: 139,17g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche Desnatada, Huevo. Makan Siang: Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Frias Tofu Firme. Makan Malam: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Camilan/Lainnya: Café con Leche. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 35 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|