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hatte im August eine kleine 'pause' eingelegt, weil da ziemlich viel los war.. aber zumindest in der zeit nix zugenommen 😁
seit 2 wochen wieder dabei und es geht weiter. will bis weihnachten die U80!
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
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1555 kkal
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Lemak: 49,26g | Prot: 65,16g | Karb: 211,93g.
Makan Pagi: Lidl Frischkäse, Schmitz Feine Leberwurst, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Makan Siang: Tomaten Soße, Lidl Gnocchi, Milbona Gratin-Käse Light. Makan Malam: Schinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), American Sandwich Vollkorn, Ei. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
sollte zu schaffen sein, tschakka 💪👍🍀
09 Sep 23 oleh anggota: Miagowow
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Sejarah Berat Badan Nubania
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