Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1578 kkal
|
Lemak: 86,87g | Prot: 110,11g | Karb: 85,25g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Российский, Перекресток Стейк из Форели, Кабачок. Makan Malam: KFS Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 5 Острых Стрипсов. Camilan/Lainnya: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Cardio - 11 menit, Angkat Besi - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|