Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2015
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 81,99g | Prot: 94,92g | Karb: 95,82g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Czerwona Fasola (z Puszki), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Naleśniki. Camilan/Lainnya: Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Omlet lub Jajecznica. lagi...
|
|
4199 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|