Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
3563 kkal
|
Lemak: 170,24g | Prot: 66,56g | Karb: 435,69g.
Makan Pagi: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Makan Siang: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g). Makan Malam: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, El Monterey Beef & Bean Burritos. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|