|
Slow but sure.. uda defisit kalori, olahraga angkat dumbel, dan cuma turun sekilo setengahan sebulan lebih ini. Emang diniati ga mau timbang2. Yg penting baju longgaran. Bismillah, Keep it up!
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|