Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1247 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 51,84g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam. Makan Malam: Aldi Ribeye Steak, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Nectarines, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|