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121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
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1370 kkal
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Lemak: 30,68g | Prot: 83,69g | Karb: 191,99g.
Makan Pagi: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Birnen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. Makan Siang: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Müller Reine Buttermilch, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Weißkohl, Kühne Balsamico Bianco, Rote Zwiebeln, Karotten, Senf, Delikato Ajvar Mild, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Lauch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Zwiebeln, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light, Weißwein. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Aerobik Air - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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