|
Результат за неделю
Вес -0,9кг
ОГ - 104 (-1см)
ОТ - 84 (-1см)
ОБ - 106,5 (-1см)
ОИкры - 36 (-1см за 3-4 нед)
Только питание.
Пора добавлять спорт.
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1584 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 57,28g | Karb: 170,19g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Makan Siang: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Бургер Кинг Воппер Джуниор. Makan Malam: Толченка, Вязанка Сосиски Молокуши, Лук, Сметана 15%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко, Морковь, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Meller Солёная Карамель . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|