Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1352 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 104,56g | Karb: 144,96g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Linea Adoçante Stevia 100%, Melão. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Carne Moída Refogada, Arroz Branco. Makan Malam: Macarrão Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Banana, Whey Protein, Morangos. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Cardii - 25 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leide834
|