Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
689 kkal
|
Lemak: 21,08g | Prot: 48,24g | Karb: 82,20g.
Makan Pagi: Дыня, Капуста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Форель Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мягкий Тофу. Makan Siang: Синкан Соевый Соус, Мягкий Тофу, Алатау Кус Ветчина, Помидоры, Капуста, Кабачки, Яйцо-Пашот, Гречка, Куриное Филе на Гриле. lagi...
|
|
600 kkal
|
Latihan:
домашний быть - 1 jam, ходьба - 2 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samalmanashova
|