|
4 сентября был вес 84,6 сюда не писала, сегодня снова 82.9.Питание пока держу, голода нет, в колораж вписываюсь, но больше времени, чем обычно занимает готовка и мысли о том, что именно приготовить.
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1489 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 95,81g | Karb: 194,83g.
Makan Pagi: Слобода Кетчуп Томатный, Плавленный Сыр, Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Makan Siang: Олейна Масло Растительное , Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Hortex Гавайская Смесь с Рисом. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Hortex Гавайская Смесь с Рисом. Camilan/Lainnya: Лисички Жареные, Гренки Домашние, Зеленый Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lagi...
|
berat badan stabil
|