Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
990 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 46,29g | Karb: 120,92g.
Makan Pagi: Goat Cheese, Activia Probiotic Yogurt, Post Shredded Wheat. Makan Siang: Apple Juice, Pork, Boiled Potato, Vegetable Oil, Great Value Diced Canned Tomatoes, Mushrooms, Winn-Dixie Zucchini. Makan Malam: Clementines, Cooked Savoy Cabbage, Celery, Pear Nectar, Stop & Shop Baby Carrots, Watermelon. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Coffee with Milk, Coffee with Milk. lagi...
|
|
4034 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|